고관절 수술 후의 주의사항과 꾸준한 재활의 중요성

고관절 수술 후의 주의사항과 꾸준한 재활의 중요성에 대해 알아보겠습니다.

고관절 수술은 골다공증, 골근위축, 외상 등으로 인해 고통을 겪는 분들에게 큰 도움이 될 수 있는 치료 방법입니다.

수술 후에는 정확한 주의사항을 준수하고 꾸준한 재활 운동을 병행하는 것이 중요합니다.

수술 후 주의사항

고관절 수술 후 첫 몇 주는 특히 조심해야 합니다. 수술 부위를 보호하기 위해 일상생활에서 주의해야 할 점이 많습니다. 예를 들어, 일어날 때에는 너무 급하게 일어서지 말고 부드럽게 일어서거나 앉아야 합니다. 또한, 입욕 시에는 미끄러짐을 방지하기 위해 거치대를 사용하는 것이 좋습니다.

홈런더기는 특히 주의해야 할 부분 중 하나입니다. 수술 부위에서 특이한 변화를 느낄 때에는 즉시 의사와 상담하고 적절한 처치를 받아야 합니다. 또한 항생제나 진통제 등을 복용할 때에는 정해진 용량과 방법을 엄수해야 합니다.

재활 운동의 중요성

고관절 수술 후 재활 운동은 수술의 성공과 최적의 회복을 위해 꼭 필요합니다. 꾸준한 재활 운동을 통해 수술로 인한 근전단 부분의 강도와 기능을 회복시킬 수 있습니다. 또한, 재활 운동은 통증을 완화시키고 근육 강화에도 도움을 줄 수 있습니다.

재활 운동은 반드시 전문가의 지도 아래에서 시작해야 합니다. 자가 재활 운동이 부작용을 일으킬 수 있으니 꼭 전문가의 지시에 따라야 합니다. 재활 운동은 조금씩 시작해서 천천히 증가시켜나가야 하며, 통증이 심해지거나 이상을 느낄 때는 즉시 중단해야 합니다.

일상생활에서의 주의사항

고관절 수술 후에는 일상생활에서도 주의해야 할 점이 많습니다. 예를 들어, 쿠션을 사용하거나 의자 높이를 조절하여 앉을 때 허리와 무릎에 부담을 덜어주어야 합니다. 또한, 중량을 들거나 급격한 움직임을 피해야 하며, 음주와 흡연을 자제해야 합니다.

또한, 출퇴근 시에는 건강을 위해 대중교통을 이용하거나 보행을 권장합니다. 자동차 운전은 최소화하고, 걷기와 자전거 타기를 통해 꾸준한 운동도 병행하는 것이 좋습니다. 장시간 앉아 있는 것도 고관절에 무리가 될 수 있으므로, 1시간에 한 번씩 일어나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.